Созависимость: тест №2
- Мне очень трудно принимать решения.
- Мне трудно сказать «нет»».
- Мне трудно принимать комплименты с достоинством.
- Иногда я чувствую себя опустошенной, если у меня нет пробелы, на которой мне надо сосредоточиться.
- Я обычно не делаю для людей ничего того, что они в состоянии сделать сами.
- Если я делаю для себя что-то хорошее, я обычно испытываю чувство вины.
- Я тревожусь не слишком много.
- Я говорю себе, что если бы мои близкие изменились и вели себя иначе, то моя жизнь была бы лучше, в моем языке много «ах, если бы…»
- Мои взаимоотношения с другими таковы, что я всегда готова для них все сделать, а они для меня – редко.
- Иногда я так сфокусирована на одном человеке, что могу забросить все другие взаимоотношения и свои ответственности.
- Похоже, что я склонна ввязываться в такие взаимоотношения, которые приносят мне много боли.
- Я обычно не предоставляю другим возможность увидеть мое реальное «я».
- Когда кто-то огорчит меня, я долго держу это в себе, а потом могу взорваться.
- Я обычно могу делать все, что угодно, чтобы избежать открытого конфликта.
- Я часто испытываю такое чувство, как будто надвигается несчастье.
- Я часто ставлю потребности других впереди моих собственных.
БАЛЛЫ
в вопросах 1-4, 6, 8-16:
1 – совсем не согласна
2 – пожалуй, согласна
3 – очень сильно согласна
в вопросах 5 и 7:
1 – очень сильно согласна
2 – пожалуй, согласна
3 – совсем не согласна
Сумма баллов 16-24: Ваша созависимость выражена умеренно и проявляется лишь в некоторых жизненных ситуациях. Если Вы будете работать над преодолением созависимости, это принесет Вам только хорошее.
Сумма баллов 25-48: у Вас выраженная созависимость, которая угрожает Вашему психическому и физическому здоровью. Вам настоятельно необходима программа исцеления.
(Москаленко В.Д. «Жена больного алкоголизмом: школа выживания»)
