Темы базовых занятий

Понятие созависимости.

Общее представление о проблеме созависимости. Созависимость как болезнь. Характеристики. Диагностика. Созависимость – зеркальное отражение зависимости. Зависимость/созависимость как взаимосвязанные, параллельные процессы.

Проблема зависимости/созависимости как семейная болезнь. Семья как система.

Общее представление о семейной системе. Преемственность семейных сценариев и мифов. Характеристики дисфункциональной и функциональной семьи.

Здоровая коммуникация.

Общение как коммуникация. Специфика общения в дисфункциональной семье. Характеристики нездоровой коммуникации. Навыки здоровой коммуникации.

Работа с границами.

Представление о границах. Виды границ: физические, энергетические, психологические, социальные. Гибкость границ. Проблема созависимости/зависимости с точки зрения нарушения границ. Простраивание границ, право сказать «Нет».

Чувства.

Проблема зависимости/созависимости как болезнь замороженных чувств. Базовые чувства. Право на чувства, принятие своих чувств. Дифференциация чувств, расширение диапазона эмоционального реагирования.

Гнев.

Гнев как одно из базовых чувств в проблеме созависимости. Право на агрессию. Гнев и любовь. Здоровое выражение гнева.

Страх и тревога.

Страх и тревога как одно из базовых чувств в проблеме созависимости. Заземление, создание пространства безопасности.

Стыд и вина.

Стыд и вина в семейной системе, где есть зависимый. Делегирование стыда друг другу. Ответственность за себя. Разграничение чувства вины и чувства ответственности. Возможности работы со стыдом в группе.

Психологический потрет зависимого и созависимого.

Основные психологические черты и стереотипы поведения. Общие черты личности зависимого и созависимого. Выгоды созависимости.

Забота о себе. Удовольствие.

Право на потребность в удовольствии и заботе о себе. Дифференциация собственных потребностей. Отличие собственных потребностей от потребностей других людей. Оптимальная саморегуляция.

Образ себя. Самопринятие.

Образ себя как личностная характеристика. Проблемы самооценки у созависимой личности. Расширение уровня самопринятия. Возможности для работы с Образом себя.

Любовь, забота, уважение.

Право на любовь, заботу и уважение. Базовые потребности человека. Проблемы нехватки любви и уважения в дисфункциональных семьях. Связь между самоуважением и уровнем функционирования человека. Способы восполнения здоровья и самоуважения.